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カルシウム

【骨密度不足】未来のためにMBP(カルシウム)を摂取しよう!


この記事を読むのに必要な時間は約 3 分です。


はい、どーも
はるねこ(@hal_neko)です。

【骨密度不足】未来のためにMBP(カルシウム)を摂取しよう!

今日は骨の話をしようと思います。

 

骨密度がちょっと悪い!

自分は会社で毎年ある健康診断で 「骨密度検査」 を受けているんですが
検査結果が、平均より少し悪いくらいの結果でした。

で、何か改善策ないかなぁ、と思って調べていたら
良さそうなサプリを見つけたので紹介させて頂こうと思います。

 

毎日すこやかMBPカルシウムプラス!

雪印メグミルクさんの「毎日すこやかMBPカルシウムプラス」

毎日すこやか MBP カルシウムプラス
こんな感じの輪っかで、オレンジ風味のタブレットです。
水無しで、舐めても噛んでもよいものになっています。

骨にとってカルシウムが大事なのは、まぁわかるんですが
MBPっていうのは、自分にとって聞き慣れない単語でした。

 

骨の仕組み

MBPの話をする前に、骨の仕組みについて触れておきます。

骨は、カルシウムだけではなく、タンパク質の一種である
コラーゲンからもできています。

骨と鉄筋コンクリート
鉄筋コンクリートに例えると
柱となる鉄筋部分に当たるのがコラーゲンになります。
鉄筋のまわりをコンクリートのように固めて強くしているのがカルシウムになります。

骨を強くするには、カルシウムを摂取するだけでなく
骨に付着させる事が大事!

骨は、骨を壊す「破骨細胞」と骨を作る「骨芽細胞」
2つの細胞が働いて、約3年かけて古い骨と新しい骨が生まれ変わっていきます。
ざっくりいうと
「破骨細胞」 はカルシウムを溶かし、「骨芽細胞」 はコラーゲンを作ります。

 

骨にとってMBPって大事!

MBPの話に戻りますが
MBPというのは、牛乳にほんのちょっとだけ含まれているタンパク質です。

MBP

栄養価が高く、カルシウムを骨にくっつけて
逃しにくくする手助けをしてくれます。(骨を弱りにくくしてくれるわけです)

 

いくらカルシウムを摂っても
骨を作る力が弱っていては
カルシウムは骨になりません。



このMBPを牛乳で摂ろうとすると、牛乳800ml(瓶牛乳で約4本近く)飲む必要があります。
それをタブレット2粒で補えるなんてなんて素晴らしい商品でしょうw

資料によると、だいたい3ヶ月飲み続けて骨の新陳代謝の改善
6ヶ月飲み続ける事で骨密度の上昇が確認されたそうです。

自分はまだ1ヶ月分を飲んだに過ぎないのですが
継続していく事で改善していくといいな。と思っています。

 

未来のためにMBP(カルシウム)を摂取しよう!

ちなみにそこそこお値段はしまして
30日分で約5000円します。1粒換算で約85円。

半年続けるとなると3万円になるので、財布と相談しながら
続けていけたらと思います(´・_・`)

では今回はこのへんで(=゚ω゚)ノ

 

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